Вред и польза питьевой воды

Что бы понять какая вода лучше подходит для нашего организма, для начало надо разобраться какую роль играет вода для нас, что зависит от воды и какие последствия от употребления малого количества воды. На эти все вопросы мы постараемся найти ответ в этой статье.

 

  Сегодня очень много говорят о питьевой воде. Во круг воды крутятся различные споры, сколько воды должен употребить человек за сутки, какую воду лучше всего пить минеральную, артезианскую, серебряную и для чего нам вообще нужна вода. 

  Как правила во всех изданиях пишут что нужно пить чем можно больше чистой воды, но некоторые твердят обратное. На самом деле в этом вопросе легко разобраться когда мы изучаем более детально организм человека, откуда мы видим что почти 70-80 % нашего тела состоит из воды. Учитывая факт, что вода является проводником всех питательных веществ для всех клеточек и также является проводником вывода всех отработанных веществ, можно твердо сказать что воду однозначно надо употреблять не в малом количестве.

  Вода играет главную роль в обменных процессах организма, без воды это было бы невозможно.

  При употребление малого объема воды, первый удар приходит на почки а потом на печень, так как эти наши фильтры очищаются ежедневно только водой. Со временем при недополучения необходимой нормы воды эти органы начинают давать сбои, но мы порой и не догадываемся в чем причина. 

  Так же при употребление малого количества воды наш организм устает быстрее, ухудшается наш внешний вид, кожа становится бледной и появляются преждевременные морщины а в организме накапливаются различные остатки токсинов которые со временем начинают действовать не в хорошую сторону.

  Но не стоит забывать, что в свези со всеми вышеизложенными фактами не стоит так же чрезмерно употреблять питьевую воду, в два или три раза превышающею норму, должна быть определенная норма, так как превышении суточной нормы воды также имеют свои неприятные процессы для организма. Так же в первую очередь могут пострадать почки от активной работы,  происходит вымывание полезных веществ и нагружается выделительная система.

  Нормальная норма употребления воды определяется по цвету мочи. Если темная значит мало воды употребляйте, если светлая или прозрачная то с норма в порядке.

  Считается что в день человек должен употребить 30 мл воды на каждый килограмм своего веса, но это при спокойной нагрузки, если нагрузка увеличивается как во время занятия спортом, норму необходимо немного увеличить.

  Пейте всегда воду не дожидаясь чувства жажды, если ощутили жажду значит организм уже обезвожен так как информация к мозгу приходит с опозданием.

  P.S. Мы не беремся сейчас рекламировать виды воды, что лучше и что хуже, мы придерживаемся позиции что вода должна быть абсолютно чистой с минерализацией по ГОСТу. А да и должна прийти Вам по вкусу), всем хорошего настроения и благополучия!

 

Facebook
Twitter
Please reload

Мы в соцсетях
  • Vkontakte Social Иконка
  • Одноклассники Social Иконка
  • Facebook Basic Square
  • YouTube Социальные Иконка
  • Twitter Basic Square
  • Instagram Social Иконка
  • Google+ Basic Square
Избранные посты

Чем полезен стакан воды натощак каждое утро?

April 26, 2018

1/1
Please reload

Недавние посты
Please reload

Мы заботимся о Вашем здоровье!

Написать Директору

Мы в соцсетях
  • Vkontakte Social Иконка
  • Одноклассники Social Иконка
  • Facebook Basic Square
  • YouTube Социальные Иконка
  • Twitter Basic Square
  • Instagram Social Иконка
  • Google+ Basic Square
zakaz-online.png